باند کشی یکی از لوازم پزشکی بسیار پر کاربرد است و در اکثر شاخه های پزشکی و ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. این باندها در انواع و جنس های مختلف یافت می شوند. بعد از فعالیت ورزشی و یا پس از بلند کردن وسیله سنگین یا زیاد کار کردن و کشیدن اشیاء، احساس کشیدگی و درد در قسمتی از دست یا پای خود می کنید ، بی درنگ نخستین کاری که می کنید به سراغ باند های کشی می روید.
باندهای کشی معمولا در اندازه و فشارهای مختلف(فشارضعیف، فشار متوسط و فشار زیاد) به بازار ارائه می‌شوند که هر اندازه برای استفاده روی نواحی خاصی کاربرد دارد.
استفاده از باند کشی برای ورزشکارانی که در نواحی مختلف دچار کشیدگی یا آسیب‌های نه‌چندان جدی شده‌اند پیشنهاد می‌شود تا بتوانند به ضمیر ناخودآگاه خود یادآوری کنند که این ناحیه دچار درد بوده و نباید بیش از حد به آن فشار وارد کنند. باند کشی برای آسیب‌های نه‌چندان جدی ورزشکاران در هنگام ورزش قابل استفاده است و باید بدانید درصورتی که آسیب بیش از حد بوده و هرگونه فشاری می‌تواند به صدمات جبران ناپذیر منجر شود، استفاده از بریس‌های ارتوپدی به ورزشکاران توصیه می‌شود.
رول باند را به نحوی نگه‌دارید که شروع آن رو به بالا باشد. این امر باعث ساده‌تر شدن روند باند پیچی خواهد شد.
از گیره‌های فلزی برای نگه‌داری باند در محل خود استفاده کنید. دقت داشته باشید اگر ناحیه آسیب‌دیده در محلی واقع شده است که استفاده از گیره فلزی می‌تواند باعث خراشیدگی ناحیه مذکور یا دیگر نواحی باشد، از گره زدن باند کشی برای تثبیت جای آن استفاده کنید.
در هنگام بستن باند کشی دقت داشته باشید که باند را از ناحیه پیش از آسیب‌دیده باید شروع به بستن کنید و در ادامه روی ناحیه را بپوشانید و سپس باندپیچی را پس از ناحیه آسیب‌دیده پایان دهید. این روش از باندپیچی باعث می‌شود اگر پانسمان شما اندکی جابجا شود، ناحیه آسیب‌دیده باز هم در منطقه محافظت شده باقی بماند.